О чём курс

Система восстановления здоровья для поддержания физической активности в любом возрасте. Автор предлагает набор практических приемов для самостоятельной работы над организмом, которые помогают вернуть утраченное здоровье без сложного оборудования или медикаментов. Программа ориентирована на людей, стремящихся сохранить подвижность и хорошее самочувствие, несмотря на возрастные изменения.

Программа обучения

  • Точной программы нет. Приблизительный план:
    • Физиологические основы старения и способы замедления процессов деградации тканей.
    • Техники и упражнения для восстановления подвижности суставов и позвоночника.
    • Методы улучшения кровообращения и питания внутренних органов.
    • Практики по снятию хронических мышечных зажимов и болевых синдромов.
    • Система самодиагностики и ежедневных восстановительных процедур.
Складчина создана 14 апреля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЕБ Евгений Божьев Все материалы
376 ₽ 4 900 ₽