О чём курс

Постоянная боль в ногах или суставах часто связана не с возрастными изменениями, а с нарушением биомеханики, которую можно скорректировать простыми упражнениями. Евгений Божьев объясняет, как устроена опорно-двигательная система нижних конечностей и какие ежедневные действия помогают восстановить подвижность без использования медикаментов. Внутри разбираются причины возникновения коксартроза, дисплазии, артроза коленей и мышечных судорог. Вы научитесь определять истоки проблем — от разницы в длине ног до нарушений в работе суставов — и узнаете, как с помощью физиологичных методов вернуть ногам работоспособность.

Программа обучения

  • Урок 1. Здоровые ноги: что нужно делать для здоровья ног
  • Урок 2. Как устроены наши ноги: анатомия для понимания проблем
  • Урок 3. Разная длина ног: почему возникает и как решить проблему
  • Урок 4. Проблемы в тазобедренном суставе: коксартроз, дисплазия, переломы шейки бедра
  • Урок 5. Проблемы в коленном суставе: артроз, отёки и способы борьбы
  • Урок 6. Судороги: как избавиться от мышечных спазмов
Складчина создана 21 марта 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЕБ Евгений Божьев Все материалы
152 ₽ 1 700 ₽