Складчина Каталог
Мои курсы

Мозаика молодости

6 участников
СМ Автор Светлана Мухина

О чём курс

Автор курса предлагает трехнедельную систему естественного омоложения, которая включает 15 комплексов упражнений для лица и тела. Программа построена на поэтапной проработке осанки, лимфотока и глубоких лицевых структур.

О чём курс

Программа рассчитана на 21 день поэтапной работы над внешним видом без инъекций и пластических вмешательств. По словам автора, овал лица и тонус кожи напрямую зависят от состояния стоп, осанки и шеи, поэтому базой служит работа со всем телом. Упражнения призваны наладить лимфатический отток, уменьшить сутулость и снять мышечное напряжение с шейного отдела.

Что внутри

Материал распределен на три недели:

  • Первая неделя направлена на тело: упражнения для стоп, осанки, грудного отдела, мышц тазового дна и шеи.
  • Вторая неделя сосредоточена на проработке костей черепа и глубоких мышц лица для восстановления пропорций.
  • Третья неделя включает специальные техники: тейпирование, массаж гуаша, буккальный массаж и баночный лифтинг лица.

В программе представлено 15 комплексов, охватывающих также мьюинг и упражнения для трапеции и тазобедренных суставов.

Формат

Курс рассчитан на три недели последовательной практики. Освоенные техники предназначены для дальнейшего самостоятельного применения в регулярном уходе.

Программа обучения

  • Неделя 1. Тело, работа с лимфой (акцент на стопы, осанку, грудной отдел, МТД, шея)
    • На первой неделе мы будем работать с телом, выполнять комплекс упражнений на базовые зоны, который является фундаментом для молодого и подтянутого овала лица, а так же сохранения красоты и молодости на долгие годы.
    • На этой неделе вы почувствуете, как налаживается лимфатический отток, постепенно уходят сутулость, блоки в теле, напряженность с шейного отдела, почувствуете как раскрывается грудная клетка.
  • Неделя 2. Лицо, работа с черепом (акцент на лицо и кости черепа)
    • Добавляем техники для проработки костей черепа, чтобы восстановить молодые пропорции лица.
    • По завершению этой недели, вы почувствуете, что работать с лицом это сплошной кайф. Вы увидите, как разглаживаются морщины, как лицо становится подтянутым, свежим. Вы освоите важные базовые техники.
  • Неделя 3. Тейпирование, массаж Гуа-Ша, буккальный массаж, банки для лифтинга лица
    • На завершающей неделе мы добавим специальные техники для лифтинга тканей, освоим тейпирование, массаж Гуа-Ша, буккальный массаж.
  • 15 комплексов упражнений для лица и тела:
    • лифтинг массаж
    • работа с костными структурами и глубокими мышцами лица
    • мьюинг
    • тейпирование
    • массаж Гуа-Ша, буккальный массаж
    • для тела: упражнения на стопы, осанку, тазобедренные суставы, трапецию, грудной отдел, шею.
Складчина создана 14 марта 2024 г.

Теги курса

Навыки
Тейпирование лицаУпражнения для стопБуккальный массаж
Проблемы
СутулостьМышечное напряжение

Другие материалы автора 5

СМ Светлана Мухина Все материалы
Интенсив по тейпированию Интенсив по тейпированию 298 ₽ 1 900 ₽ −84%Клуб Молодости и здоровья Клуб Молодости и здоровья 1 266 ₽ 4 400 ₽ −71%Экспресс интенсив. Полноценная комплексная работа с телом и всеми зонами лица Экспресс интенсив. Полноценная комплексная работа с телом и всеми зонами лица 572 ₽ 990 ₽ −42%Жизнь без отёков Жизнь без отёков 484 ₽ 4 500 ₽ −89%Естественное омоложение Естественное омоложение 951 ₽ 15 000 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

871 ₽ 4 000 ₽