Грыжи и протрузии поясницы: активная жизнь

Name: Грыжи и протрузии поясницы: активная жизнь
Price: 410 RUB
Availability: PreOrder

21 участник

О чём курс

Александр Шишонин разбирает боль в пояснице, результаты МРТ и подбор физической нагрузки при грыжах и протрузиях. Курс включает девять видеоуроков и практические упражнения.

О чём курс

Автор объясняет, какие привычки перегружают позвоночник и на какие симптомы стоит обратить внимание. Вы разберёте результаты исследований и вопросы, которые могут усиливать тревогу из-за диагноза.

Движение и упражнения

Вы рассмотрите, как подбирать нагрузку и постепенно возвращаться к привычной активности. По словам автора, предложенный комплекс упражнений и рекомендации помогают двигаться увереннее и уменьшить страх перед болью и нагрузкой.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Почему начинает болеть спина и что на самом деле происходит с позвоночником
Научитесь интерпретировать результаты МРТ и других исследований
Узнаете, какие привычки ежедневно перегружают позвоночник и что можно изменить уже сейчас
Разберётесь, когда симптомы требуют внимания а когда тревога вокруг диагноза преувеличена
Сможете выстроить образ жизни который помогает поддерживать здоровье позвоночника и сохранять активность
Подберёте безопасную физическую нагрузку именно для себя и поймёте, как постепенно вернуть движение в жизнь
Получите комплекс упражнений и рекомендации которые помогут двигаться увереннее и поддерживать спину без страха перед нагрузкой

Складчина создана 6 июля 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

АШ Александр Шишонин Все материалы

Система лечения гипертонии 1 222 ₽ 9 990 ₽ −88%

Клуб Кузница здоровья доктора Шишонина. 2 месяц 369 ₽ 3 000 ₽ −88%

Клуб Кузница здоровья 312 ₽ 3 000 ₽ −90%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 6 900 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.