Складчина Каталог
Мои курсы

Движение органов как составляющая здоровья, выравнивания и гибкости

72 участника
ЭФ Автор Эрик Франклин

О чём курс

Органы тела влияют на осанку, гибкость и силу не меньше, чем мышцы или скелет, но обычно их роль в тренировочном процессе полностью игнорируется. Этот семинар объясняет, как внутренние структуры связаны с костями и фасциями, и предлагает методику работы с ними для достижения физического комфорта.

В основе материала лежит Метод Франклина, использующий работу с образами, специфические самоприкосновения и двигательные упражнения. Вы научитесь:

  • Использовать визуализацию для улучшения работы дыхательной системы через взаимодействие органов и диафрагмы в 3D.
  • Снимать хроническое напряжение в шее, плечах и спине через осознанное воздействие на органы.
  • Влиять на общее состояние организма, включая кровообращение, пищеварение и уровень настроения.

Подход адаптирован для повседневного использования и не требует специального оборудования. Материал будет полезен тем, кто ищет способы коррекции осанки и избавления от мышечных зажимов через работу с глубокими внутренними структурами тела.

Программа обучения

  • Введение: роль органов в поддержке осанки и движений
  • Анатомия связей: как органы формируют «суставы» с мышцами и костями
  • Метод Франклина: техники применения образов и самоприкосновений
  • Взаимодействие диафрагмы и органов в 3D-пространстве
  • Упражнения для улучшения гибкости и стабильности
  • Практики для снятия напряжения в области плеч, шеи и спины
  • Техники работы с органами для нормализации пищеварения и кровообращения
  • Методы использования органов для психоэмоциональной разгрузки
Складчина создана 29 апреля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Телесные практики
Проблемы
Болезни суставовСкованность движений

Другие материалы автора 10

ЭФ Эрик Франклин Все материалы
Метод Франклина. Модуль 3. Позвоночник Метод Франклина. Модуль 3. Позвоночник 500 ₽ 30 000 ₽ −98%Метод Франклина. Модуль 6. Стопы Метод Франклина. Модуль 6. Стопы 847 ₽ 30 000 ₽ −97%Мозг, воплощенный в теле Мозг, воплощенный в теле 210 ₽ 6 000 ₽ −97%Метод Франклина. Модуль 4: Колено Метод Франклина. Модуль 4: Колено 889 ₽ 30 000 ₽ −97%Метод Франклина. Модуль 1. Основы метода Франклина Метод Франклина. Модуль 1. Основы метода Франклина 488 ₽ 30 000 ₽ −98%Сиди, чтобы быть в форме Сиди, чтобы быть в форме 786 ₽ 12 900 ₽ −94%Метод Франклина. Модуль 5. Плечи Метод Франклина. Модуль 5. Плечи 912 ₽ 30 000 ₽ −97%Поясничная мышца по методу Франклина Поясничная мышца по методу Франклина 310 ₽ 6 900 ₽ −96%С Стопы по методу Франклина 398 ₽ Метод Франклина. Модуль 2: Таз и Тазобедренные суставы Метод Франклина. Модуль 2: Таз и Тазобедренные суставы 500 ₽ 30 000 ₽ −98%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

П
Можно купить
374 ₽ 4 000 ₽ −91%
Оплатили 26

ПравИло - техника оздоровления

Бодричи
Растяжка для начинающих. Full Body Light Можно купить
198 ₽ 2 900 ₽ −93%
5.0
Оплатили 39

Растяжка для начинающих. Full Body Light

Анна Канюк
3
Можно купить
208 ₽ 2 000 ₽ −90%
Оплатили 27

3 симфонии легкости

Инга Ким
Тренировки при диастазе Можно купить
794 ₽ 7 200 ₽ −89%
Оплатили 21

Тренировки при диастазе

FPA
Г
Можно купить
368 ₽ 10 500 ₽ −96%
5.0
Оплатили 65

Где моя энергия, как я восполняю Ци

Сергей Косинцев
Регенерация. Программирование тела на бессмертие Можно купить
152 ₽ 1 890 ₽ −92%
Оплатили 37

Регенерация. Программирование тела на бессмертие

Neuro-Wave
Миофасциальный релиз Можно купить
350 ₽ 2 290 ₽ −85%
Оплатили 16

Миофасциальный релиз

Дарья Мороз
176 ₽ 5 000 ₽