Внимательное присутствие. Осознанность в повседневной жизни

Name: Внимательное присутствие. Осознанность в повседневной жизни
Price: 80 RUB
Availability: InStock

42 участника

О чём курс

Вы научитесь сохранять ясное состояние присутствия в любых жизненных обстоятельствах, переставая быть заложником автоматических эмоциональных реакций. Материал основан на интеграции древних буддийских техник медитации с потребностями современного человека, что позволяет эффективно справляться со стрессом и ментальным напряжением.

Внутри разбираются методы обнаружения осознанности в трех плоскостях:

Физическое измерение: работа с телесными зажимами и ощущениями.
Эмоциональный уровень: распознавание механизмов формирования эмоций и их трансформация.
Когнитивные процессы: работа с мыслями и состоянием ума.

Курс предназначен для тех, кто хочет выйти за рамки привычных поведенческих шаблонов и обрести устойчивость независимо от внешних событий. Результатом станет способность беспристрастно воспринимать любой опыт, что помогает снизить уровень психологического дискомфорта и вернуть контроль над своим вниманием.

Программа обучения

Точной программы нет. План тренинга включает:
- Теоретические основы буддийской медитации и философии.
- Практические методы обнаружения осознанного присутствия в физических ощущениях.
- Техники работы с эмоциями и когнитивными процессами.
- Методы распознавания и освобождения от обусловленных эмоциональных реакций.
- Интеграция осознанности в повседневную жизнь.

Складчина создана 6 апреля 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».