Многие откладывают ощущение счастья на потом, ожидая идеального момента или достижения недостижимых стандартов. Этот вебинар помогает понять, почему мы сознательно запрещаем себе испытывать удовольствие и как перестать обесценивать собственные результаты.
Внутри разбираются механизмы, которые мешают получать радость от жизни: от привычки к перфекционизму до непонимания разницы между удовлетворённостью и мимолетным удовольствием. Вы узнаете, как ожидания идеальности блокируют способность радоваться, и получите конкретные инструменты для коррекции целей с учетом реальных возможностей. Автор также объясняет роль благодарности и прощения в эмоциональном благополучии. Материал будет полезен тем, кто чувствует хроническую тоску и постоянно ждет подходящего времени, чтобы стать довольным своей жизнью.
