Про центр

Name: Про центр
Price: 186 RUB
Availability: InStock

82 участника

О чём курс

Вам нужен инструмент для работы с глубокой мускулатурой, чтобы понять, как на самом деле формируется стабильность поясничного отдела и тазового дна. Разбор биомеханики каждого уровня мышц живота и спины поможет тренерам перестать выбирать между изоляцией поперечной мышцы и классической закачкой пресса. Внутри — анализ фасциальных и функциональных связей в теле как единой цепи. После освоения материала вы сможете выстраивать стратегии тренировок, исходя из взаимозависимости всех сегментов тела, а не отдельных изолированных групп мышц.

Программа обучения

Введение в биомеханику центра (Power House) и тренировку кора.
Разбор глубокой мускулатуры: поперечная мышца живота и мышцы тазового дна.
Роль глубокого слоя в обеспечении стабильности поясничного отдела.
Анализ поверхностных слоев мышц живота и спины и их влияние на контроль пояснично-тазовой области.
Функциональная биомеханика уровней движения.
Изучение миофасциальных связей и единства региональных мышечных цепей.
Принципы формирования стратегий тренировок на основе миофасциальных цепей.

Складчина создана 30 октября 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЕВ Елена Волкова Все материалы

П ПРО Сколиоз 512 ₽ 5 900 ₽ −91%

Онлайн клуб ДвиЖиви 82 ₽ 1 490 ₽ −94%

Баланс по методу Фельденкрайза 214 ₽ 1 500 ₽ −86%У Уроки движения. Модуль «Стабилизация» 98 ₽ 3 900 ₽ −97%

Пилатес каждый день 106 ₽ 1 900 ₽ −94%П Про стартовую тренировку 0 ₽

Про ТБС. Здоровые и гибкие тазобедренные суставы 126 ₽ 3 500 ₽ −96%П ПРО Грушевидные. Свободный таз и сильные ноги 140 ₽ 3 500 ₽ −96%

Про грушевидные 316 ₽ 6 200 ₽ −95%

Про позвоночник 244 ₽ 3 500 ₽ −93%

Про стопы 238 ₽ 3 900 ₽ −94%

Про Подвздошно-Поясничную 240 ₽ 6 200 ₽ −96%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 186 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».