Неделя здоровой шеи

Name: Неделя здоровой шеи
Price: 80 RUB
Availability: OutOfStock

АБ Автор Александра Бонина Школа OSTEOHONDROSY.NET

О чём курс

Постоянные головные боли, мышечные спазмы и чувство скованности в шее часто связаны с хроническим перенапряжением из-за сидячей работы и использования гаджетов. Этот марафон предлагает системный подход к восстановлению шейного отдела позвоночника, основанный на методах лечебной физкультуры.

Внутри разбираются причины возникновения шейного остеохондроза, протрузий и грыж, а также способы их устранения. Автор, врач ЛФК, делится проверенной системой упражнений, направленных на ликвидацию симптомов и возвращение подвижности шеи без медикаментозного вмешательства. Материал ориентирован на тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или испытывает хроническое напряжение в области шейного отдела.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Точной программы нет
Примерный план:
- Диагностика и причины возникновения болей в шейном отделе
- Влияние образа жизни и гаджетов на состояние шейного позвоночника
- Комплекс упражнений ЛФК для устранения спазмов и снятия напряжения
- Система восстановления при шейном остеохондрозе, протрузиях и грыжах
- Методы профилактики рецидивов головных болей и скованности движений