Почему полный курс стоит всего 370 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты вы попадёте в личный кабинет, где уже будут ссылки на скачивание всех материалов курса.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашем личном кабинете.

Скачать курс «Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома» — Александра Бонина | Отзывы

Name: Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома
Price: 370 RUB
Availability: InStock

Диагноз «грыжа» или «протрузия» не означает запрет на работу с весами, если знать правила их безопасного применения. Александра Бонина разбирает методику силовых тренировок, которая позволяет поддерживать тонус мышц и работать над рельефом без обострения болей в пояснице.

В основе материала — разбор техники выполнения упражнений с гантелями и штангами, адаптированный для людей с ограничениями в позвоночнике. Автор показывает, какие движения категорически стоит исключить, на какие мышцы делать акцент и как выстроить тренировочный процесс в домашних условиях или в тренажерном зале. Курс будет полезен как тем, кто тренируется для себя, так и фитнес-инструкторам, работающим с клиентами, имеющими патологии позвоночника.

Автор

Александра Бонина