Худеем без диет

Name: Худеем без диет
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 65 участников

ЕМ Автор Евгения Меглинская Школа Slimmama

О чём курс

За 21 день вы приведете тело в тонус после родов, внедряя короткие физические нагрузки прямо в домашние дела и быт. Вместо классических изнуряющих диет здесь разбираются принципы интуитивного питания, работа с метаболизмом и методы корректировки фигуры без отказа от сладкого на ужин.

В основе программы — сочетание пятиминутных упражнений, которые выполняются во время уборки, и мануальных техник для спины, заимствованных из профессиональной балетной практики. Курс помогает выстроить личный режим питания, понять механизмы похудения при грудном вскармливании и избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья. Вы научитесь сочетать физическую активность с уходом за малышом, не выделяя часы на походы в спортзал.

Программа обучения

Шаг № 1:
- Почему диеты не работают?
- Что же такое «интуитивное питание» и как к нему прийти?
- Определяемся с целями в килограммах и сантиметрах. Фото на память.
- Для чего нужна растяжка?
Шаг № 2:
- Работаем над плоским животиком. Мифы и легенды о прессе.
- Как же играть с малышом, чтобы худеть?
- Кормление грудью в процессе похудания — плюс или минус?
- Как кормить грудью, чтобы худеть, не отрывая попу от дивана
- Разгоняем метаболизм: едим все и худеем
Шаг № 3:
- Работаем над упругой и аппетитной попой
- Корректируем питьевой режим
- Сколько же есть, чтобы худеть?
- Все, что вам нужно знать о целлюлите: что работает, а на что не стоит тратить время и деньги
- Мое тело- мой храм. Как это выражать на практике
Шаг № 4:
- Работаем над стройными ножками
- Не есть после 6-ти- вредно для похудания
- Едим сладкое на ужин и худеем
Шаг № 5:
- Укрепляем спину, руки, грудь
- Реально ли вернуть груди добеременные формы?
- Как сочетать питательные вещества, чтобы худеть?
- Миф о раздельном питании
Шаг № 6:
- Приемы и упражнения, облегчающие боль в спине
- О фруктах и десертах
- Управляя ужином — управляешь фигурой!
- Волшебный танец избавления от стресса
Шаг № 7:
- Убираемся и худеем одновременно!
- Определяем для себя приятную физическую нагрузку
- Окончательно определяем свой уникальный стиль питания и движения
- Готовимся к праздничным застольям
Блок Волшебных Мануальных Упражнений для исцеления спины
Блок Комплексных Упражнений Пятиминуток (фитнес во время работы по дому)

Складчина создана 21 ноября 2013 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЕМ Евгения Меглинская Все материалы

Школа стройности 106 ₽ 2 700 ₽ −96%

Стыд за свое тело 178 ₽ 900 ₽ −80%

Практический мастер-класс про жизненные ценности 278 ₽ 900 ₽ −69%

Зависимость от еды 130 ₽ 199 ₽ −35%

Расстройство пищевого поведения как механизм выживания 150 ₽ 900 ₽ −83%

Марафон про удовольствие 164 ₽ 1 990 ₽ −92%5 5 шагов к легкой и спокойной жизни 80 ₽ 490 ₽ −84%

Я ем от скуки 162 ₽ 900 ₽ −82%

Стоп срывам и перееданиям. Месяц 2 854 ₽

Стоп срывам и перееданиям. Месяц 4 772 ₽ 7 000 ₽ −89%

Стоп срывам и перееданиям 910 ₽ 7 080 ₽ −87%

Как справиться с зависимостью от сладкого 144 ₽ 900 ₽ −84%

I izetta 27 февраля 2026 г.

Достоинства: организатору - спасибо ) оперативно )

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».