Складчина Каталог
Мои курсы

Как справиться с зависимостью от сладкого

23 участника
ЕМ Автор Евгения Меглинская

О чём курс

Тяга к сладкому часто связана не с физиологическим голодом, а с психологическими триггерами и привычками. На мастер-классе разбираются механизмы пищевого поведения, позволяющие выявить истинные причины зависимости и найти способы управления этой привычкой. Вы научитесь распознавать моменты, когда еда используется как эмоциональный инструмент, и выполните практические упражнения для перестройки привычного сценария потребления сахара.

Программа обучения

  • Разбор природы и мифов о «зависимости от сладкого»
  • Работа с механизмами приема пищи при отсутствии физиологического голода
  • Поиск индивидуальных триггеров и «слабых мест» в пищевой привычке
  • Практическое упражнение по взлому системы пищевого поведения
  • Практическое задание для закрепления навыка самоконтроля
Складчина создана 7 июня 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
ПитаниеРабота с зависимостью
Проблемы
Зависимость от сладкогоНарушение питания

Другие материалы автора 12

ЕМ Евгения Меглинская Все материалы
Марафон про удовольствие Марафон про удовольствие 164 ₽ 1 990 ₽ −92%Психологические аспекты в работе с пищевым поведением клиентов Психологические аспекты в работе с пищевым поведением клиентов 218 ₽ 2 500 ₽ −91%Стоп срывам и перееданиям Стоп срывам и перееданиям 910 ₽ 7 080 ₽ −87%Как справиться с тревогой и усталостью без помощи еды Как справиться с тревогой и усталостью без помощи еды 144 ₽ 900 ₽ −84%Стыд за свое тело Стыд за свое тело 178 ₽ 900 ₽ −80%Практический мастер-класс про жизненные ценности Практический мастер-класс про жизненные ценности 278 ₽ 900 ₽ −69%Школа стройности Школа стройности 106 ₽ 2 700 ₽ −96%Что делать при переедании. Практика Что делать при переедании. Практика 80 ₽ 99 ₽ −19%Зависимость от еды Зависимость от еды 130 ₽ 199 ₽ −35%5 ошибок в работе с клиентами с лишним весом, ожирением и пищевой зависимостью 5 ошибок в работе с клиентами с лишним весом, ожирением и пищевой зависимостью 80 ₽ 490 ₽ −84%Стоп срывам и перееданиям. Месяц 2 Стоп срывам и перееданиям. Месяц 2 854 ₽ Стоп срывам и перееданиям. 3-й месяц Стоп срывам и перееданиям. 3-й месяц 676 ₽

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Л
Можно купить
86 ₽ 1 770 ₽ −95%
Оплатили 72

Легкое похудение

Сборник на 1200 ккал Предзаказ
590 ₽

Сборник на 1200 ккал

Анна Рей
К
Можно купить
80 ₽ 1 900 ₽ −96%
Оплатили 87

КЕТО ШКОЛА LITE: комфортный сброс веса

Мария Ершова
П
Можно купить
80 ₽ 2 480 ₽ −97%
Оплатили 38

Путеводитель по играм + Путеводитель по чтению

Валентина Паевская
Книжный клуб «Эта книга. Мой путь к исцелению» Можно купить
96 ₽ 1 000 ₽ −90%
Оплатили 40

Книжный клуб «Эта книга. Мой путь к исцелению»

Грег Брайерс
144 ₽ 900 ₽