Складчина Каталог
Мои курсы
Мастер-класс

Как справиться с зависимостью от сладкого

23 участника
ЕМ Автор мастер-класса Евгения Меглинская

Описание

Тяга к сладкому часто связана не с физиологическим голодом, а с психологическими триггерами и привычками. На мастер-классе разбираются механизмы пищевого поведения, позволяющие выявить истинные причины зависимости и найти способы управления этой привычкой. Вы научитесь распознавать моменты, когда еда используется как эмоциональный инструмент, и выполните практические упражнения для перестройки привычного сценария потребления сахара.

Что в мастер-классе

  • Разбор природы и мифов о «зависимости от сладкого»
  • Работа с механизмами приема пищи при отсутствии физиологического голода
  • Поиск индивидуальных триггеров и «слабых мест» в пищевой привычке
  • Практическое упражнение по взлому системы пищевого поведения
  • Практическое задание для закрепления навыка самоконтроля
Складчина создана 7 июня 2020 г.

Теги

Навыки
ПитаниеЗависимости
Проблемы
Зависимость от сладкогоНарушение питания

Другие материалы автора 12

ЕМ Евгения Меглинская Все материалы
Я ем от скуки Я ем от скуки 162 ₽ 900 ₽ −82%Практический мастер-класс про жизненные ценности Практический мастер-класс про жизненные ценности 278 ₽ 900 ₽ −69%Стоп срывам и перееданиям. 3-й месяц Стоп срывам и перееданиям. 3-й месяц 676 ₽ 7 000 ₽ −90%Психологические аспекты в работе с пищевым поведением клиентов Психологические аспекты в работе с пищевым поведением клиентов 218 ₽ 2 500 ₽ −91%Худеем без диет Худеем без диет 80 ₽ 1 800 ₽ −96%Стоп срывам и перееданиям. Месяц 2 Стоп срывам и перееданиям. Месяц 2 854 ₽ 7 000 ₽ −88%Стыд за свое тело Стыд за свое тело 178 ₽ 900 ₽ −80%Как справиться с тревогой и усталостью без помощи еды Как справиться с тревогой и усталостью без помощи еды 144 ₽ 900 ₽ −84%Стоп срывам и перееданиям Стоп срывам и перееданиям 910 ₽ 7 080 ₽ −87%Гармония с едой и телом Гармония с едой и телом 2 038 ₽ 10 000 ₽ −80%Стоп срывам и перееданиям. Месяц 4 Стоп срывам и перееданиям. Месяц 4 772 ₽ 7 000 ₽ −89%Зависимость от еды Зависимость от еды 130 ₽ 199 ₽ −35%

Похожие мастер-классы 12

Похожие мастер-классы

144 ₽ 900 ₽