Складчина Каталог
Мои курсы

Стоп срывам и перееданиям. Месяц 4

21 участник
ЕМ Автор Евгения Меглинская

О чём курс

Завершающий этап программы по борьбе с компульсивным перееданием, где участники учатся выстраивать здоровые отношения с едой без жестких ограничений и диет. В процессе работы разбираются механизмы возникновения срывов, способы распознавания физического насыщения и методы проживания негативных эмоций без заедания.

Курс фокусируется на глубинной проработке психологических причин, вызывающих зависимость от калорий и навязчивые мысли о питании. В результате участники перестают делить продукты на «вредные» и «запретные», учатся останавливаться при наступлении сытости и сохранять стабильный вес без контроля потребления пищи.

Программа обучения

  • Точной программы нет. План обучения включает:
    • Методики распознавания физических сигналов насыщения.
    • Алгоритмы выхода из состояния срыва после ограничений.
    • Техники снижения навязчивых мыслей о подсчете калорий.
    • Стратегии проживания негативных эмоций без использования еды как инструмента утешения.
    • Инструменты для формирования навыка умеренного потребления любимых продуктов.
Складчина создана 15 июня 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
Психолог пищевого поведения
Навыки
Осознанное питаниеРабота с перееданием
Проблемы
Срывы в питанииПереедание

Другие материалы автора 12

ЕМ Евгения Меглинская Все материалы
Стоп срывам и перееданиям Стоп срывам и перееданиям 910 ₽ 7 080 ₽ −87%5 5 шагов к легкой и спокойной жизни 80 ₽ 490 ₽ −84%Что делать при переедании. Практика Что делать при переедании. Практика 80 ₽ 99 ₽ −19%Стоп срывам и перееданиям. Месяц 2 Стоп срывам и перееданиям. Месяц 2 854 ₽ Стоп срывам и перееданиям. 3-й месяц Стоп срывам и перееданиям. 3-й месяц 676 ₽ Школа стройности Школа стройности 106 ₽ 2 700 ₽ −96%Психологические аспекты в работе с пищевым поведением клиентов Психологические аспекты в работе с пищевым поведением клиентов 218 ₽ 2 500 ₽ −91%Как справиться с зависимостью от сладкого Как справиться с зависимостью от сладкого 144 ₽ 900 ₽ −84%Я ем от скуки Я ем от скуки 162 ₽ 900 ₽ −82%Худеем без диет Худеем без диет 80 ₽ 5 ошибок в работе с клиентами с лишним весом, ожирением и пищевой зависимостью 5 ошибок в работе с клиентами с лишним весом, ожирением и пищевой зависимостью 80 ₽ 490 ₽ −84%Стыд за свое тело Стыд за свое тело 178 ₽ 900 ₽ −80%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Ч
Можно купить
380 ₽ 2 500 ₽ −85%
Оплатили 3

Чувства как компас к лучшей жизни

Ольга Каминская
И
Можно купить
200 ₽ 4 096 ₽ −95%
5.0
Оплатили 52

Искусство мыслить и говорить. Модуль 1. Занятие 1

Алексей Арестович
К
Можно купить
396 ₽ 3 900 ₽ −90%
Оплатили 24

Конституция семьи: модели семейного счастья

Ирэна Голуба
У
Можно купить
800 ₽ 1 490 ₽ −46%
Оплатили 5

Университет настоящей стервы и роковой женщины

olgawitchykitchen
Устарела ли традиционная семья Можно купить
1 156 ₽ 2 000 ₽ −42%
Оплатили 5

Устарела ли традиционная семья

Надежда Майн
Нейропрограммирование 88. Как встретить идеального мужчину, формирование серьезных отношений Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 159

Нейропрограммирование 88. Как встретить идеального мужчину, формирование серьезных отношений

Мидас: понимание стремления к саморазрушению через Миф Можно купить
80 ₽ 100 ₽ −20%
Оплатили 12

Мидас: понимание стремления к саморазрушению через Миф

Максим Жданов
П
Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
2.5
Оплатили 121

Папа может. О роли отца, мнимой и настоящей

Дима Зицер
Р
Можно купить
102 ₽ 350 ₽ −71%
Оплатили 21

Ресурсное поле архетипов. Простодушный

Елена Гребеникова
772 ₽ 7 000 ₽