Складчина Каталог
Мои курсы

Я ем от скуки

20 участников
ЕМ Автор Евгения Меглинская

О чём курс

Еда становится способом справиться с эмоциональной пустотой, когда вместо реального отдыха или интереса рука тянется к холодильнику. В этом мастер-классе разбираются глубинные причины «скучного» аппетита, которые часто маскируют усталость, нереализованные желания или другие вытесненные эмоции.

В основе материала лежит работа с психосоматическими и когнитивными триггерами: вы научитесь распознавать истинные сигналы организма через телесные ощущения, отслеживать автоматические мысли и расшифровывать визуальные образы, возникающие в моменты желания поесть от нечего делать. Вы перестанете использовать переедание как инструмент релаксации и научитесь находить другие способы эмоциональной саморегуляции.

Программа обучения

  • Анализ причин заедания скуки (усталость, нежелание действовать)
  • Методы распознавания истинных эмоций, скрытых за скукой:
    • Работа с ощущениями в теле
    • Работа с мыслями и внутренним диалогом
    • Работа с образами, фантазиями и ассоциациями
Складчина создана 7 июня 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Пищевая зависимость

Другие материалы автора 12

ЕМ Евгения Меглинская Все материалы
5 5 шагов к легкой и спокойной жизни 80 ₽ 490 ₽ −84%Худеем без диет Худеем без диет 80 ₽ Что делать при переедании. Практика Что делать при переедании. Практика 80 ₽ 99 ₽ −19%Психологические аспекты в работе с пищевым поведением клиентов Психологические аспекты в работе с пищевым поведением клиентов 218 ₽ 2 500 ₽ −91%Как справиться с тревогой и усталостью без помощи еды Как справиться с тревогой и усталостью без помощи еды 144 ₽ 900 ₽ −84%Зависимость от еды Зависимость от еды 130 ₽ 199 ₽ −35%Как справиться с зависимостью от сладкого Как справиться с зависимостью от сладкого 144 ₽ 900 ₽ −84%Гармония с едой и телом Гармония с едой и телом 2 038 ₽ 10 000 ₽ −80%Стыд за свое тело Стыд за свое тело 178 ₽ 900 ₽ −80%Стоп срывам и перееданиям. Месяц 4 Стоп срывам и перееданиям. Месяц 4 772 ₽ 7 000 ₽ −89%Стоп срывам и перееданиям. Месяц 2 Стоп срывам и перееданиям. Месяц 2 854 ₽ Расстройство пищевого поведения как механизм выживания Расстройство пищевого поведения как механизм выживания 150 ₽ 900 ₽ −83%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

С
Можно купить
118 ₽ 6 000 ₽ −98%
5.0
Оплатили 137

Самогипноз. Эффективное управление своим подсознанием

Наталья Майорова
Бесконечное изобилие. Раскрытие внутренней силы творца Предзаказ
9 900 ₽

Бесконечное изобилие. Раскрытие внутренней силы творца

Ольга Цихисели
Таро как философская и предсказательная система. Часть 2/6 Можно купить
248 ₽ 10 000 ₽ −98%
Оплатили 94

Таро как философская и предсказательная система. Часть 2/6

Юрий Хан
Полная система трансформации мышления. Идеал-метод Можно купить
168 ₽ 1 770 ₽ −91%
Оплатили 32

Полная система трансформации мышления. Идеал-метод

Андрей Цыганков
Брошюры "Пора худеть" Можно купить
80 ₽ 1 049 ₽ −92%
Оплатили 58

Брошюры "Пора худеть"

Римма Мойсенко
162 ₽ 900 ₽