5 игр, в которые играют жертвы

Ваша энергия уходит на чужие сценарии, пока вы пытаетесь заслужить одобрение или оправдаться в глазах токсичных партнеров и близких. Этот мастер-класс помогает распознать пять деструктивных «игр», в которые вас втягивают против воли, и дает инструменты, чтобы выйти из роли пешки.

Внутри разбираются механизмы манипуляций, которые заставляют вас страдать, чувствовать себя виноватыми или постоянно подстраиваться под других. Автор объясняет, как вычислить игру по первым фразам манипулятора, почему именно вы оказываетесь «на крючке» и как перестать вовлекаться в чужие драмы. В дополнение к основной части прилагается аудиокурс с практиками, который помогает проработать привычку угождать и экологично отстаивать личные границы.