Складчина Каталог
Мои курсы

Марафон про удовольствие

36 участников
ЕМ Автор Евгения Меглинская

О чём курс

Пятидневный интенсив помогает разорвать зависимость между состоянием счастья и приемом пищи, перенаправляя фокус внимания на телесные ощущения. Вам не потребуется дополнительный инвентарь или внешние стимулы — программа целиком строится на 20-минутных ежедневных практиках.

Внутри разбираются механики получения радости, не связанные с едой, алкоголем или шопингом. Вы научитесь расширять спектр ощущений за пределами вкусовых рецепторов, работать с непринятием собственного тела и преодолевать фоновую неудовлетворенность жизнью. Результатом станет снижение эмоционального переедания и способность находить ресурсное состояние внутри себя, без внешних «быстрых» дофаминовых источников.

Программа обучения

  • День 1: Расширение спектра телесных удовольствий
  • День 2: Техники повышения восприятия приятных ощущений без участия еды
  • День 3: Практики самостоятельного наполнения удовольствием изнутри
  • День 4: Работа с образом тела и преодоление стеснения
  • День 5: Трансформация пищевых привычек через изменение жизненного фокуса
Складчина создана 24 июня 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Личностный ростУдовольствие от жизни

Другие материалы автора 12

ЕМ Евгения Меглинская Все материалы
Я ем от скуки Я ем от скуки 162 ₽ 900 ₽ −82%Расстройство пищевого поведения как механизм выживания Расстройство пищевого поведения как механизм выживания 150 ₽ 900 ₽ −83%Зависимость от еды Зависимость от еды 130 ₽ 199 ₽ −35%Стыд за свое тело Стыд за свое тело 178 ₽ 900 ₽ −80%Стоп срывам и перееданиям. Месяц 4 Стоп срывам и перееданиям. Месяц 4 772 ₽ 7 000 ₽ −89%Психологические аспекты в работе с пищевым поведением клиентов Психологические аспекты в работе с пищевым поведением клиентов 218 ₽ 2 500 ₽ −91%Практический мастер-класс про жизненные ценности Практический мастер-класс про жизненные ценности 278 ₽ 900 ₽ −69%Как справиться с зависимостью от сладкого Как справиться с зависимостью от сладкого 144 ₽ 900 ₽ −84%Школа стройности Школа стройности 106 ₽ 2 700 ₽ −96%Стоп срывам и перееданиям Стоп срывам и перееданиям 910 ₽ 7 080 ₽ −87%Что делать при переедании. Практика Что делать при переедании. Практика 80 ₽ 99 ₽ −19%5 5 шагов к легкой и спокойной жизни 80 ₽ 490 ₽ −84%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

У
Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Оплатили 102

Управление собственным мышлением

Михаил Рысак
П
Можно купить
134 ₽ 1 000 ₽ −87%
Оплатили 27

Правда жизни: питание и воспитание Духа, Личности и Тела. Природные скорости Эволюции

Вячеслав Губанов
Жизнь в фокусе. Тренируем внимание к себе Можно купить
238 ₽ 2 500 ₽ −90%
Оплатили 28

Жизнь в фокусе. Тренируем внимание к себе

Дарья Сучилина
Медитация и осознанность. Состояние Можно купить
318 ₽ 3 950 ₽ −92%
Оплатили 31

Медитация и осознанность. Состояние

Михаил Баранов
С
Можно купить
88 ₽ 4 021 ₽ −98%
3.3
Оплатили 138

Семинар Антиобжора

Денис Бурхаев
У
Можно купить
264 ₽ 3 570 ₽ −93%
2.0
Оплатили 34

Управление временем

Полина Тур
Кто я? Где я? С кем я? Идентичность - основные понятия Можно купить
400 ₽ 1 750 ₽ −77%
Оплатили 13

Кто я? Где я? С кем я? Идентичность - основные понятия

Оксана Коломийцева
В
Можно купить
94 ₽ 2 200 ₽ −96%
4.0
Оплатили 61

Вес - заложник подсознания

С
Можно купить
126 ₽ 2 000 ₽ −94%
5.0
Оплатили 48

Создатель или подражатель?

Марина Кульпина
Сколько клиентов ты осилишь? Предзаказ
366 ₽ 3 594 ₽ −90%

Сколько клиентов ты осилишь?

Нир Эстерман
164 ₽ 1 990 ₽