Марафон про удовольствие

Пятидневный интенсив помогает разорвать зависимость между состоянием счастья и приемом пищи, перенаправляя фокус внимания на телесные ощущения. Вам не потребуется дополнительный инвентарь или внешние стимулы — программа целиком строится на 20-минутных ежедневных практиках.

Внутри разбираются механики получения радости, не связанные с едой, алкоголем или шопингом. Вы научитесь расширять спектр ощущений за пределами вкусовых рецепторов, работать с непринятием собственного тела и преодолевать фоновую неудовлетворенность жизнью. Результатом станет снижение эмоционального переедания и способность находить ресурсное состояние внутри себя, без внешних «быстрых» дофаминовых источников.