Курсы о срывах в питании и пищевом поведении

Плюсы: Практика «Отпускаем эмоциональную боль» очень эффективна: есть музыка, четкие инструкции, вызывает сильный эмоциональный отклик, сочетает в себе медитацию и технику прощения. Остальные практики также могут быть полезны.

Минусы: Курс не стоит своей полной стоимости. Практика «Остановка переедания» доступна бесплатно в других источниках. В части практик отсутствует музыкальное сопровождение, которое необходимо для погружения. В упражнениях, где нужно проговаривать мысли, слишком короткие паузы. Практика на активацию денежного потока непонятна из-за переизбытка абстрактной терминологии. Материал «Мышление стройного человека» подан как сухая лекция.

Минусы: Автор подает информацию поверхностно, смешивая разные темы в кучу. Заявленная эффективность («20 минут в день — и вы стройная») не соответствует действительности. Практики требуют активного участия, хотя преподносятся как пассивные, и их эффективность сомнительна (вероятно, работают только как плацебо). Ожидания, что техники основаны на гипнозе, не оправдались.

Плюсы: Курс помогает проработать психологический аспект переедания («голод в голове»), что крайне важно для людей после бариатрической операции. Автор убедительно объясняет, что физический голод мы испытываем очень редко.