Разрешение на радость

Галина Гапон проводит двухчасовой мастер-класс по работе с родовой памятью, где объединяет психологический подход и кундалини-йогу. Практика направлена на обнаружение унаследованных автоматических реакций и сценариев выживания — привычки терпеть, сжиматься и удерживать постоянный контроль, которые род использовал, чтобы справиться с трудностями.

О мастер-классе

Работа выстроена как бережное движение вниманием из настоящего момента в прошлое — к точкам, где реакции впервые закрепились. По словам автора, это позволяет увидеть корни привычного поведения, освободить внутреннее пространство и вернуться в текущее состояние с новым выбором и направлением для будущего.

Практика проходит в постоянном контакте с телом и дыханием, при этом физическая нагрузка остаётся мягкой. Завершается занятие блоком интеграции и заземления, который помогает спокойно закрепить полученное состояние и плавно вернуться в настоящее.

Что входит в программу

В мастер-классе задействовано несколько последовательных инструментов:

• работа с метафорическими ассоциативными картами (МАК) для прояснения ориентиров «хочу / могу / должен»;
• разминка для подготовки тела и дыхания перед глубокой частью;
• крийя кундалини-йоги из цикла «Ребёфинг» («Туда и обратно»);
• направляемая медитация с переходом из настоящего в прошлое и возвращением в текущий момент;
• интеграция и заземление для спокойного завершения работы.

Об авторе

Галина Гапон соединяет методы телесно-ориентированной психотерапии и кундалини-йоги, руководит йога-центром «Аккорд», ведёт онлайн-программы и выездные семинары.

Автор является дипломированным преподавателем по программе «Кундалини йога как метод интегративной телесно-ориентированной психологии и психокоррекции», практическим психологом и коучем личной эффективности (European Coach Federation). Окончила Одесский педагогический университет, МИРБИС со степенью MBA, Институт интегративной психологии и психотерапии (ИИППР), а также прошла тренерский семинар Леонида Тальписа по применению карт OH-Cards в психотерапии.