Можно купить 132 ₽ 590 ₽ −78%
Интенсив: Идеальные ягодицы и худые ноги
О чём курс
Привести тело в форму к лету можно без изнурительных диет, опираясь на интуитивное питание и домашние тренировки. Программа направлена на проработку мышц ягодиц и создание стройного силуэта ног с помощью системы упражнений, которую использует автор с миллионной аудиторией. Материал подходит для самостоятельных занятий дома без необходимости посещать тренажерный зал или придерживаться строгих ограничений в рационе.
Программа обучения
Точной программы нет. Примерный план включает:
- Базовые принципы интуитивного питания для поддержания формы.
- Комплекс упражнений для проработки ягодичных мышц в домашних условиях.
- Тренировки для уменьшения объема и улучшения тонуса мышц ног.
Складчина создана 19 апреля 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Другие материалы автора 3
E evdklar Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить С
Можно купить 154 ₽ 3 000 ₽ −95%
Сахарный детокс
Юлия Корнева
Можно купить 80 ₽ 390 ₽ −79%
Книга рецептов
lena_na_pp__
Можно купить 1 500 ₽ 11 900 ₽ −87%
Исцеляющая нутрициология
Инна Кононенко
Можно купить 40 ₽ 41 ₽ −2%
Тверк
Карина Игумнова
Можно купить 80 ₽ 747 ₽ −89%
Программы питания для похудения 1500-1800 ккал
Марина Осецкая
Можно купить 110 ₽ 790 ₽ −86%
Твой путь к стройности и молодости. Месяц 4
Светлана Рахманова
Можно купить 136 ₽ 1 490 ₽ −91%
FitSpoКлуб. Восстание из оливье
Виктория БоровскаяП
Можно купить 136 ₽ 470 ₽ −71%
Полезные праздничные рецепты
malinka_yes
Предзаказ 3 312 ₽ 5 200 ₽ −36%
Через спорт к красивой жизни. Тариф Трансформация тела
Карина Палецких
Предзаказ 1 598 ₽ 5 000 ₽ −68%
Марафон Октябрь
Регина Шульжевская
Серия · 2 выпуска495 ₽ 2 490 ₽ −80%
Стоп стресс
Валентина Пуляхина 94 ₽ 1 650 ₽