Складчина Каталог
Мои курсы

Как отфотошопить себя в жизни + Гайд по осознанности

6 участников
E Автор evdklar

О чём курс

Привести тело в желаемую форму можно без походов в спортзал, тренажеров и жестких ограничений — автор показывает домашнюю систему тренировок, разработанную на собственном опыте. Материалы направлены на преодоление психологических барьеров, связанных со стеснением, прокрастинацией и расстройством пищевого поведения. Внутри разбираются принципы осознанного планирования, постановки целей и база интуитивного питания, помогающая справиться с перееданиями. Итогом работы станет выстроенный график тренировок и понимание причин, которые мешали двигаться к результату раньше.

Программа обучения

  • Гайд "Как отфотошопить себя в жизни": домашняя формула тренировок
  • Гайд по осознанности:
    • Планирование и постановка целей
    • Выявление личных ошибок и причин прокрастинации
    • Проработка отношения к себе
    • Причины перееданий
    • Основы интуитивного питания
Складчина создана 17 января 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
СамопознаниеОсознанность
Проблемы
Стресс тревога

Другие материалы автора 3

E evdklar Все материалы
Гайд по Instagram-профессиям и развитию блога Гайд по Instagram-профессиям и развитию блога 84 ₽ Г Гайд по растяжке и принципы шпагата 80 ₽ Интенсив: Идеальные ягодицы и худые ноги Интенсив: Идеальные ягодицы и худые ноги 94 ₽ 1 650 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Результативное планирование Можно купить
224 ₽ 3 600 ₽ −94%
Оплатили 41

Результативное планирование

Юрий Черников
Клуб Кузница здоровья доктора Шишонина. 2 месяц Предзаказ
369 ₽ 3 000 ₽ −88%

Клуб Кузница здоровья доктора Шишонина. 2 месяц

Александр Шишонин
Г
Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
4.3
Оплатили 126

Готовые планы питания на месяц + тренировки дома

Оля Усенко
Sense me club Можно купить
178 ₽ 1 426 ₽ −88%
Оплатили 25

Sense me club

Sense me Dance
160 ₽ 549 ₽