Складчина Каталог
Мои курсы

Перезагрузка тела за 7 дней

11 участников
ЭБ Автор Эдуард Большаков

О чём курс

Избавьтесь от хронической усталости и верните тонус организму с помощью серии коротких ежедневных практик. Программа разработана для тех, кто страдает от скованности мышц, болей в шее и плечах из-за сидячего образа жизни, а также чувствует упадок сил сразу после пробуждения.

Внутри курса — 11 уроков, направленных на:

  • снятие мышечных зажимов и укрепление суставов;
  • улучшение кровообращения и качества сна;
  • восстановление эмоционального баланса и концентрации внимания.

Всего 36 минут упражнений в день помогут выйти из режима «автопилота» и вернуть бодрость, необходимую для повседневных дел. Подходит для людей, испытывающих постоянную тяжесть в теле и дефицит времени на полноценные тренировки.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • 11 ежедневных уроков с мягкими физическими практиками:
    • Модуль по работе с шейно-воротниковой зоной и плечевым поясом
    • Упражнения для восстановления подвижности суставов
    • Практики для нормализации кровообращения и снятия физического напряжения
    • Техники для улучшения качества сна и эмоционального состояния
Складчина создана 9 сентября 2025 г.

Теги курса

Навыки
Перезагрузка тела

Другие материалы автора 6

ЭБ Эдуард Большаков Все материалы
Здоровые почки Здоровые почки 1 738 ₽ 3 990 ₽ −56%Здоровый живот Здоровый живот 1 990 ₽ 5 490 ₽ −64%Сила в центре Сила в центре 346 ₽ 1 450 ₽ −76%Здоровые Колени Здоровые Колени 960 ₽ 1 990 ₽ −52%Здоровая Печень Здоровая Печень 1 012 ₽ 2 990 ₽ −66%Экспресс-метод: Сжигание жира Экспресс-метод: Сжигание жира 401 ₽ 3 990 ₽ −90%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

658 ₽ 3 290 ₽