Здоровый живот

7 участников

О чём курс

Постоянная тяжесть после еды, вздутие и хроническая усталость часто являются следствием застоя в области брюшной полости, который можно устранить за 24 минуты в день. Автор предлагает систему мягкого воздействия на внутренние органы, основанную на 12-летней практике цигун, без использования строгих диет или изнурительных тренировок.

В основе курса лежат техники массажа живота и проработки ключевых акупунктурных точек, отвечающих за работу желудочно-кишечного тракта, печени и желчного пузыря. Программа подходит для любого возраста и уровня физической подготовки, позволяя снять мышечное напряжение и восстановить естественный баланс организма. В результате регулярных занятий уходит дискомфорт после приемов пищи, нормализуется работа ЖКТ и возвращается привычный уровень энергии.

Программа обучения

  • Урок №1 — Рекомендации для эффективного обучения
  • Урок №2 — Массаж живота для внутреннего и внешнего здоровья
  • Урок №3 — Перед началом выполнения упражнений
  • Урок №4 — Массаж точки Чжун Вань
  • Урок №5 — Массаж точки Шэнь Цюэ (Центр Пупка)
  • Урок №6 — Массаж точки Гуань-юань
  • Урок №7 — Массаж канала Жэнь
  • Урок №8 — Массаж меридиана желудка
  • Урок №9 — Массаж меридиана печени
  • Урок №10 — Массаж по кругу живота
  • Урок №11 — Массаж печени
Складчина создана 21 июня 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

ЭБ Эдуард Большаков Все материалы
1 990 ₽ 5 490 ₽