Экспресс-метод: Сжигание жира

12 участников

О чём курс

Запустите процесс жиросжигания и приведите мышцы в тонус за 14 дней с помощью коротких тренировок с собственным весом. Система исключает жесткие диеты и медикаментозные методы, делая ставку на динамические нагрузки, доступные как новичкам, так и опытным пользователям. В основе курса лежат 9 практических уроков, сочетающих упражнения на координацию, проработку кора и активное повышение пульса для ускорения метаболизма. Методика подходит для тех, кто хочет встроить физическую активность в повседневную жизнь без посещения тренажерного зала, чтобы избавиться от лишних объемов и хронической вялости.

Программа обучения

  • Урок №1: Единая практика (комплекс всех упражнений для ежедневного повторения)
  • Урок №2: Растяжка
  • Урок №3: Подъемы коленей
  • Урок №4: Сгибание / разгибание ног
  • Урок №5: Двойное касание ног
  • Урок №6: Легкий прыжок
  • Урок №7: Силовой прыжок с приседанием
  • Урок №8: Присед с подъемом колена к локтю
  • Урок №9: "Гусь" для стройной талии
Складчина создана 2 ноября 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

ЭБ Эдуард Большаков Все материалы
580 ₽ 3 990 ₽