Свободные плечи

Светлана Терентьева разбирает мануальные техники для работы с плечевым поясом: восстановление биомеханики сустава, увеличение амплитуды движений и снятие ограничений, вызванных стрессом, спортивными травмами или малоподвижным образом жизни.

О чём воркшоп

Четырёхчасовой воркшоп посвящён анатомии и практическим приёмам воздействия на структуры плеча. В фокусе внимания — работа с мягкими тканями, костями, фасциями, нервами и артериями. Автор показывает техники миофасциального релиза, способы устранения гипертонуса в ротаторной манжете и мышцах-стабилизаторах лопатки, а также упражнения для самопомощи.

Для кого

Материал ориентирован на инструкторов и преподавателей:

• тренеров по пилатесу;
• фитнес-тренеров;
• инструкторов по йоге.

Воркшоп помогает специалистам понять, как подготовить сустав клиента к физической нагрузке и вовремя выявить причины, мешающие нормальному движению.

Что даёт

По словам автора, участники освоят навыки пальпации и смогут точно определять силу и вектор давления при мануальном воздействии. Автор утверждает, что применяемые техники позволяют работать с болезненным или «застывшим» плечом, а клиенты ощущают увеличение подвижности сразу после первого сеанса. Программой предусмотрена выдача сертификата участника.

Об авторе

Светлана Терентьева — остеопрактик, сертифицированный тренер и ментор образовательных программ Polestar Pilates, практик по методу Фельденкрайза с высшим образованием.