Вам больше не придется заставлять себя работать через силу или бороться с прокрастинацией — внутри разбирается физиологический алгоритм, который переключает мозг с режима сопротивления на режим автоматического поиска решений. Вместо классических советов по тайм-менеджменту здесь предлагается пересборка дофаминовой системы: вы поймете, как формируются нейронные связи, отвечающие за желание действовать, и почему привычные методы мотивации приводят к выгоранию.
В материале детально разбираются:
Физиология дофаминовых привязок и причины, по которым мозг выбирает лень вместо продуктивности.
Механизм «кортизоловых закреплений», из-за которых возникают саботаж и страх перед задачами.
Способы настройки мозга на работу без использования силы воли, которая часто становится причиной хронической усталости.
Техники избавления от имитации деятельности и «ловушек» перфекционизма.
Система подходит тем, кто хочет научиться управлять своим желанием работать на биологическом уровне, чтобы получать устойчивую энергию без эмоциональных откатов.
Программа обучения
Эволюционная цель живых организмов
Два главных направления работы мозга
Что такое жизненный опыт на физиологическом уровне
Принцип создания нейронных связей
Влияние нейронных связей на поведение человека
Расход энергии мозгом
Что такое положительные и отрицательные закрепления
3 важнейших примера отрицательных закреплений
Величайший вор мотивации и энергии
Главная причина избегания деятельности
Предпосылка увеличения времени сна
Факторы появления зависимостей (на примере мастурбации под порно)
Нужно ли бороться с зависимостями?
Необходима ли сила воли?
Как поставить собственный мозг себе на службу. Чеклист
Ошибка, приводящая к жесточайшим депрессиям
Алгоритм избавления от кортизоловых закреплений
Физиологически правильный принцип постановки целей
Повышение уверенности в себе
Формирование дофаминовых привязок
Фундаментальнейший косяк, совершаемый всеми поголовно
Причина хронической усталости
Что происходит в мозге собаки при дрессировке
Две критических ошибки, убивающих мотивацию
Главнейший принцип формирования правильных дофаминовых привязок
Избавление от имитации бурной деятельности и видимости работы
Подробнейшее описание трёх принципов выработки дофаминовых закреплений
Пример с олигархом и яхтой
Как направить всю эволюционную мощь мозга на поиск наиболее эффективных решений, а не на лень и сопротивление действиям
Личный пример автора
Полное разрушение почвы для самосаботажа и перфекционизма
Пример некорректного закрепления
Четыре важнейших момента, которые обязательно нужно учитывать
Идеальный подход для современного человека и быстрого течения жизни
Ошибка, ослабляющая и разрушающая дофаминовые привязки
Ключевой нюанс, который учитывается единицами
Простой алгоритм избавления от нежелательных действий
Сильнейшее удовольствие, которое будет приносить жизнь после внедрения системы
Дополнительные моменты и жизненные примеры
Стоит ли подавлять свои хотелки?
Одна из важнейших причин профессионального выгорания
Читкод: как не допустить выгорания
Принцип создания колоссальной мотивации в любой области
Единственный путь, который даст постоянную энергию и мотивацию, без откатов и ям
Складчина создана 1 ноября 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Недостатки: Материал разочаровал: информация примитивна и построена на принципах дрессировки животных, что неприменимо к людям с внутренней мотивацией. Автор излишне упрощает психологию, сводя всё к биологическим реакциям (дофамин/кортизол). Предложенные методы внешнего стимулирования (покупки, развлечения) кажутся неэффективными и обесценивающими при проблемах с выгоранием и отсутствием удовольствия от самого процесса работы.
ЧЧапай2 декабря 2018 г.
Достоинства: Материал сжатый и емкий, изложен на 20 страницах. Информация качественная и соответствует тому, что дают на дорогих курсах у известных психологов, но без лишней «воды». Автор доступно объясняет концепции отрицательного и положительного подкрепления на понятных примерах.
Недостатки: При полной стоимости контент может показаться дороговатым. Автору отзыва не до конца ясно, как применить теорию к вопросу прокрастинации в соцсетях при работе на себя, и сложно подобрать систему поощрений за рабочие успехи.
ХХоревна9 ноября 2018 г.
Достоинства: В материале подробно расписано, как создать систему эффективной дрессировки, есть детальная инструкция для тех, кто хочет заняться самодрессировкой.
Недостатки: Материал не стоит своей полной стоимости. Информация о том, что система дрессировки применима и к людям, не является новостью, а подача автора кажется излишне восторженной.
Поделитесь своим опытом прохождения курса
ВладаАдминистратор сайта
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
ВладаАдминистратор сайта
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
ВладаАдминистратор сайта
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
