Опоры: что делать, когда все очень плохо?

4,0 13 участников

О чём курс

Ситуации неопределенности и внешние события часто лишают способности мыслить ясно и планировать будущее, вызывая чувство отчаяния. Этот материал помогает найти внутренние ресурсы, чтобы стабилизировать свое состояние, когда кажется, что почва уходит из-под ног.

Внутри разбираются конкретные инструменты для работы с тревогой и страхом, методы защиты себя и близких в кризисных условиях, а также стратегии минимизации потерь при выходе из тяжелых жизненных периодов. Также поднимается вопрос важности объединения сил с окружающими для взаимоподдержки. Материал ориентирован на тех, кто ищет способы сохранить устойчивость и способность действовать в нестабильных условиях.

Программа обучения

  • Тревога и страх за будущее: как справиться с захлестывающими эмоциями
  • Внутренние опоры: на что опираться, чтобы сохранить силы
  • Защита себя и близких в кризисных ситуациях
  • Выход из состояния кризиса: алгоритм действий с минимальными потерями
  • Роль социальной поддержки и объединения сил в тяжелые времена
Складчина создана 20 ноября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 7

ОП Ольга Перцева Все материалы
180 ₽ 990 ₽