В гармонии с циклом

Name: В гармонии с циклом
Price: 40 RUB
Availability: InStock

7 участников

КГ Автор Ксения Гогичашвили Школа TutorPlace

О чём курс

Понимание естественных ритмов женского организма помогает избавиться от перепадов настроения, хронической усталости и болезненных симптомов ПМС. Курс переводит знания о сложной гормональной системе на доступный язык, позволяя адаптировать образ жизни, режим тренировок и питание под каждую фазу цикла. Вы научитесь расшифровывать сигналы собственного тела, перестав бороться с гормональными колебаниями, и начнете использовать их для планирования продуктивности и восстановления. Материал базируется на доказательной медицине и помогает выстраивать комфортный график без ущерба для здоровья.

Программа обучения

Введение в тему, анатомия простыми словами и разбор популярных мифов.
Гормоны как главные дирижеры цикла.
Фолликулярная фаза, овуляция, лютеиновая фаза и менструация.
Понятие нормального цикла, оценка выделений (норма и патология).
Влияние фаз цикла на кожу, волосы, вес и работу мозга.
Боль, ПМС, перепады настроения и методы коррекции состояния.
Питание, физическая активность, качественный сон и восстановление.
Гормональные контрацептивы и правила ведения менструального дневника.

Складчина создана 9 марта 2026 г. · описание обновлено 21 апреля 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

КГ Ксения Гогичашвили Все материалы

Комфортная беременность 2.0 41 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 40 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».