О чём курс

Избавьтесь от лишнего веса без жестких ограничений, используя систему, основанную на расчете индивидуальной калорийности и гибком планировании питания. Вместо стандартных диет программа предлагает инструменты для комфортного перехода на здоровый рацион в любых условиях: от питания в ресторанах до перекусов в дороге. Вы получите готовые схемы питания, конструктор меню и более 200 авторских рецептов, которые позволяют адаптировать рацион под личные вкусовые предпочтения. Также в комплект входит программа домашних тренировок и авторская SPA-методика для ухода за собой.

Программа обучения

  • Меню по рассчитанной калорийности (16 вариантов)
  • Меню-конструктор
  • Ресторанное меню
  • Варианты питания в поездках, дороге и на отдыхе
  • Правильный разгрузочный день
  • Материалы по основам программы и снижения веса
  • Список продуктов-замен для коррекции рациона
  • Программа тренировок (для дома или зала)
  • Дневники тренировок и прогресса
  • Книга с ПП-рецептами (более 200 блюд)
  • Домашняя SPA-программа
Складчина создана 8 мая 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ЕШ Ева Шишова Все материалы
300 ₽ 1 500 ₽