Как похудеть от А до Я + магия волос

Избыточный вес часто становится следствием неправильного пищевого поведения, а не отсутствия силы воли. Этот курс помогает выстроить систему питания и тренировок, которая меняет отношение к еде, позволяет грамотно просушить тело и составить индивидуальный план занятий без использования сомнительных добавок и «волшебных» таблеток. Внутри разбираются принципы расчета КБЖУ, стратегии формирования здорового меню и типичные ошибки, которые мешают прогрессу. Автор — практикующий диетолог и тренер-скульптор — дает четкий алгоритм перехода к здоровому образу жизни, применимый как в домашних условиях, так и в тренажерном зале.