Восстановление гибкости позвоночника и детокс: Цигун и Йога 23

Name: Восстановление гибкости позвоночника и детокс: Цигун и Йога 23
Price: 80 RUB
Availability: InStock

176 участников

ЭМ Автор Эдуард Малахов, Оксана Санникова, Оксана Голощапова

О чём курс

Древние системы восстановления организма позволяют снять мышечные зажимы и вернуть подвижность позвоночнику без изнурительных тренировок. Программа объединяет три независимых направления: классический цигун «И Цзинь Цзин» для работы с глубокими тканями, мягкие детокс-практики для очищения организма и короткие йога-комплексы для поддержания энергетического тонуса на каждый день.

Внутри разобраны:

Техника «И Цзинь Цзин»: 12 упражнений для укрепления сухожилий и улучшения циркуляции энергии.
Методика Yoga23: комплекс упражнений для бережного очищения организма, разработанный Андреем Сидерским.
Режим Yoga23FiT [DE]: короткая практика для поддержания энергии, адаптированная для ежедневного выполнения.

Материалы подходят как новичкам, так и практикующим для самостоятельных занятий. Вы получите готовые видео-инструкции с детальным разбором типичных ошибок и ключами к технике выполнения.

Программа обучения

Комплекс цигун «И Цзинь Цзин» (Эдуард Малахов):
- Философия и история «метода изменения мышц и сухожилий»
- Разбор 12 упражнений с учетом физиологии и кинетики
- Работа с каналами энергии ци
- Методы исправления ошибок в технике выполнения
Комплекс для очищения организма (Оксана Санникова):
- Методика Yoga23 (легкий вариант)
- Техника исполнения упражнений хатха-йоги в реальном времени
Короткий комплекс на каждый день №35 (Оксана Голощапова):
- Система Yoga23FiT
- Режим глубокой энергии (DE — Deep Energy Mode)
- Практика в режиме свободного дыхания

Складчина создана 4 февраля 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».