Целлюлит уходи

О чём курс

Тренировки с разнообразным спортивным инвентарем и техниками МФР укрепляют мышечный корсет, повышают тонус нижней части тела и формируют подтянутый силуэт. Они обеспечивают активную проработку бёдер и ягодиц, а также визуально сглаживают кожу.

Для кого

• Для тех, кто хочет развить силу, выносливость и тонус ног и ягодиц.
• Для желающих внедрить регулярные силовые и функциональные нагрузки.
• Для тех, кто стремится сделать контуры тела более подтянутыми.

Чему учит курс

В процессе обучения разбираются базовые и усложнённые упражнения с отягощениями:

• правильное применение резинок для создания дополнительного сопротивления;
• техника выполнения приседаний с контролем движений и использованием различного инвентаря;
• вариации упражнения ягодичный мост с бодибаром, блином и эластичными лентами;
• интеграция в тренировочный процесс таких снарядов, как гантели, гири, блины и степ-платформа.

Об авторе

Евгения Галанина — персональный тренер и фитнес-эксперт.