Рацион питания для похудения

Лишний вес уходит без изнурительных тренировок, отказа от любимых продуктов и покупки БАДов — достаточно скорректировать сочетание калорийности под текущий вес. В основе методики лежит готовая система питания, которая помогла автору снизить вес со 110 до 53 кг.

Внутри курса — три варианта готового рациона, разделенных по весовым категориям: для тех, чей вес превышает 80 кг, диапазон 60–80 кг и 50–60 кг. Вы просто выбираете нужный план и следуете ему до достижения желаемого результата, постепенно переходя на следующую ступень.

Методика ориентирована на женщин 30+, которые хотят восстановить фигуру после родов или избавиться от возрастных изменений тела при малоподвижном образе жизни. Вы получите готовый алгоритм действий, который исключает голодание и позволяет включать в меню привычные продукты, сохраняя стройность в долгосрочной перспективе.