7 добавок, которые должны быть в рационе человека

Чтобы не тратить бюджет на бесполезные бренды и не навредить себе, важно понимать, какие нутрицевтики действительно нужны организму. Антон Поляков, врач-эндокринолог и диетолог, дает конкретный список из 7 добавок, безопасных для приема практически любому человеку без предварительных анализов. Внутри вы узнаете, по каким критериям отличать качественные комплексы от маркетинговых пустышек, как правильно подбирать дозировки и какие БАДы должны стать базовой аптечкой в каждом доме. Материал ориентирован как на тех, кто хочет самостоятельно поддерживать свое здоровье, так и на специалистов, которым нужны инструменты для грамотного назначения добавок своим клиентам.