Серия онлайн-курсов
Курс «Методы работы со стрессом и хроническим напряжением»: все выпуски
Автор Антон Поляков
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
2 выпуска
2 можно купить
от 174 ₽ цена участия
до −88%экономия
Последний выпуск серииПовтор Можно купить
182 ₽ 1 500 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
Хроническое напряжение постепенно истощает гормональную и иммунную системы, превращая повседневную жизнь в состояние «ничего не радует». Этот мастер-класс объясняет биологические механизмы стресса и предлагает конкретные инструменты для выхода из циклов панических атак и апатии.
Внутри разбираются немедикаментозные подходы к нормализации состояния: от дыхательных упражнений и трансовых техник до использования нутрицевтиков. Вы научитесь распознавать ошибки мышления, которые ведут к ощущению бессмысленности, и познакомитесь с профессиональными психотерапевтическими методиками для профилактики выгорания. По итогам вы получите набор прикладных инструментов, которые позволяют снижать уровень напряжения самостоятельно, не дожидаясь критических срывов организма.
Содержание
Программа курса
По выпуску «Повтор» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
- Механизмы влияния стресса на гормональную, иммунную и эндокринную системы
- Психологические защиты психики: как мы амортизируем стресс
- Ошибки мышления, приводящие к состояниям бессмысленности
- Немедикаментозные методы коррекции состояния:
- Нутрицевтики для поддержки организма
- Вспомогательные технологии
- Комплексы упражнений для снятия напряжения
- Техники работы со стрессом «здесь и сейчас»:
- Дыхательные практики
- Трансовые техники
- Методы профилактики хронического стресса
- Рекомендации по профессиональным психотерапевтическим методикам
Чему научитесь
- Использовать дыхательные практики и трансовые техники для экстренного снятия напряжения
- Распознавать биологические маркеры стресса в организме
- Выявлять деструктивные установки мышления
- Применять базовые методы профилактики хронического стресса
Чем отличаются выпуски
- Повтор в сравнении с выпуском «Октябрь 2020»: новые темы Немедикаментозные методы коррекции состояния:. нет в новом выпуске Чек-лист: 5 вспомогательных средств в борьбе со стрессом.
Сравнение составлено автоматически по программам на страницах выпусков.
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
Недостатки
Очень много «воды». Информация вторична и есть в открытом доступе, некоторые техники не работают. Методики автора не помогают при высоком уровне тревожности.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «Методы работы со стрессом и хроническим напряжением» сейчас?
Да. Сейчас 2 выпуска доступны со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «Методы работы со стрессом и хроническим напряжением» доступно?
В серии собрано 2 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Психология
