Складчина Каталог
Мои курсы
Мастер-класс

Методы работы со стрессом и хроническим напряжением — Октябрь 2020

25 участников
АП Автор мастер-класса Антон Поляков

Описание

Хронический стресс бьёт по гормональной, иммунной и эндокринной системам организма, зачастую оставаясь незамеченным до появления серьезных последствий. Этот мастер-класс помогает разобраться в физиологии стресса и внедрить конкретные инструменты для его нейтрализации — от нутрицевтической поддержки до дыхательных упражнений.

Внутри разбираются механизмы работы психических защит, приемы для моментальной разгрузки нервной системы и техники для выхода из состояний психологического тупика. Вы получите понятные способы профилактики, которые помогут перестать реагировать на раздражители и снизить уровень накопленного напряжения.

Что в мастер-классе

  • Влияние стресса на гормональную, иммунную и эндокринную системы организма
  • Психологические защиты психики при амортизации стресса
  • Методы профилактики хронического напряжения
  • Работа со стрессом «здесь и сейчас»: дыхательные практики и трансовые техники
  • Ошибки мышления, провоцирующие ощущения бессмысленности и безысходности
  • Профессиональные психотерапевтические методики для сброса напряжения
  • Чек-лист: 5 вспомогательных средств в борьбе со стрессом
Складчина создана 9 октября 2020 г.

Теги

Навыки
Управление стрессомСтресс-менеджмент
Проблемы
Хронический стрессНервное напряжение

Выпуски серии 2

Все 2
Повтор 182 ₽Октябрь 2020 Вы здесь

Другие материалы автора 12

АП Антон Поляков Все материалы
Методы работы со стрессом и хроническим напряжением Методы работы со стрессом и хроническим напряжением 182 ₽ 1 500 ₽ −88%Психологические защиты Психологические защиты 330 ₽ 572 ₽ −42%Методы коррекции синдрома Жильбера Методы коррекции синдрома Жильбера 184 ₽ 1 600 ₽ −89%Коррекция эстроген-доминирования Коррекция эстроген-доминирования 639 ₽ 3 900 ₽ −84%Pro либидо. Любовь. Страсть. Семья Pro либидо. Любовь. Страсть. Семья 4 290 ₽ 7 900 ₽ −46%Практическая психотехника Практическая психотехника 282 ₽ 730 ₽ −61%Функциональная нутрициология Функциональная нутрициология 4 608 ₽ 39 015 ₽ −88%Прощайте отеки Прощайте отеки 86 ₽ 2 000 ₽ −96%К Клинический анализ крови 276 ₽ 4 900 ₽ −94%Сахарозаменители. Функциональная нутрициология. Модуль 5 Сахарозаменители. Функциональная нутрициология. Модуль 5 600 ₽ 3 900 ₽ −85%Функциональная диетология Функциональная диетология 540 ₽ 4 990 ₽ −89%Холестерин 2.0 Холестерин 2.0 1 172 ₽ 4 390 ₽ −73%

Похожие мастер-классы 12

Похожие мастер-классы

174 ₽ 1 390 ₽