7 упражнений для здоровья спины

Name: 7 упражнений для здоровья спины
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 3 (1 reviews)

3,0 52 участника

О чём курс

Избавьтесь от скованности и боли в спине с помощью комплекса из семи проверенных упражнений. За двенадцать лет тренерской практики автор отобрал наиболее эффективные движения, которые помогают при грыжах пояснично-крестцового отдела, шейных зажимах и мышечном дисбалансе при сколиозе. Материал представляет собой запись вебинара, где детально разбирается техника выполнения каждой тренировки для укрепления позвоночника и улучшения общего самочувствия.

Программа обучения

Разбор 7 ключевых упражнений для оздоровления спины
Техники работы при грыжах в пояснично-крестцовом отделе
Упражнения для снятия напряжения в шейном отделе
Методики коррекции мышечного дисбаланса при сколиозе

Складчина создана 3 февраля 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВН Владимир Никифоров Все материалы

ЛФК фитнес марафон. Весь марафон 931 ₽ 7 500 ₽ −88%

На диване 190 ₽

Домашняя гимнастика с гантелями 170 ₽ 1 990 ₽ −91%

Из XXL - в М 112 ₽ 990 ₽ −89%Д Домашняя оздоровительная тренировка 102 ₽ 1 900 ₽ −95%

Фитнес-марафон легкость в теле 2 700 ₽

Домашняя оздоровительная гимнастика 192 ₽

Спина-Живот 240 ₽

Бёдра, ягодицы, живот 476 ₽

Будьте здоровы и получите фигуру Вашей мечты 496 ₽ 905 ₽ −45%

Курс для бедер и ягодиц: стройные и упругие за 28 дней 92 ₽ 900 ₽ −90%

Плоский живот за 28 дней 80 ₽

Д Двойная радуга 28 февраля 2019 г.

Достоинства: Сами упражнения замечательные, уровень сложности легкий. При встраивании 1–2 упражнений в тренировку результат хороший.

Недостатки: Упражнения являются лишь дополнением к другим курсам и не представляют собой целостный комплекс для лечения спины. Вебинар содержит много навязчивой рекламы других продуктов. Выполнение всех семи упражнений за один раз может привести к перегрузке мышц спины.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».