Скачать курс «7 упражнений для здоровья спины» — Владимир Никифоров | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

7 упражнений для здоровья спины

3,0/5 ·
Создан: 3 февраля 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избавьтесь от скованности и боли в спине с помощью комплекса из семи проверенных упражнений. За двенадцать лет тренерской практики автор отобрал наиболее эффективные движения, которые помогают при грыжах пояснично-крестцового отдела, шейных зажимах и мышечном дисбалансе при сколиозе. Материал представляет собой запись вебинара, где детально разбирается техника выполнения каждой тренировки для укрепления позвоночника и улучшения общего самочувствия.

Автор
Владимир Никифоров
Проблемы
Боль в спинеСлабые мышцы спины

Другие материалы автора

Курс домашних тренировок для девочек, девушек и молодых женщин
494 ₽ 900 ₽ −45%

Курс домашних тренировок для девочек, девушек и молодых женщин

Владимир Никифоров
3,0 · 1 отзыв
Д
Двойная радуга
28 февраля 2019 г.
Достоинства

Сами упражнения замечательные, уровень сложности легкий. При встраивании 1–2 упражнений в тренировку результат хороший.

Недостатки

Упражнения являются лишь дополнением к другим курсам и не представляют собой целостный комплекс для лечения спины. Вебинар содержит много навязчивой рекламы других продуктов. Выполнение всех семи упражнений за один раз может привести к перегрузке мышц спины.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

М
98 ₽ 2 000 ₽ −95%
5.0

Марафон по растяжке

Р
92 ₽ 3 990 ₽ −98%

Растяжка тела

Индивидуальные стельки в работе массажиста и кинезиолога
520 ₽ 750 ₽ −31%

Индивидуальные стельки в работе массажиста и кинезиолога

Андрей Максимов
Функциональная тренировка для рельефа рук, спины и кора
320 ₽ 590 ₽ −46%

Функциональная тренировка для рельефа рук, спины и кора

Артем Ефимов
8 кусков парчи
574 ₽ 8 900 ₽ −94%

8 кусков парчи

Ли Минь