Курс для бедер и ягодиц: стройные и упругие за 28 дней

Name: Курс для бедер и ягодиц: стройные и упругие за 28 дней
Price: 92 RUB
Availability: InStock

40 участников

О чём курс

За 28 дней вы проработаете зону бедер и ягодиц с помощью коротких ежедневных тренировок по 25–30 минут. Программа выстроена так, чтобы постепенно увеличивать нагрузку: каждую неделю выполняется новый комплекс упражнений.

В основе курса лежат 4 тренировочных блока, направленных на уменьшение отечности, борьбу со складками над коленями и укрепление ягодичных мышц. Автор делает акцент на проработке крупных мышц нижней части тела, что способствует выработке гормона роста и улучшению состояния суставов. В дополнение к тренировкам предоставляется комплекс растяжки для восстановления и видео с правилами питания, помогающими усилить визуальный эффект коррекции фигуры.

Программа обучения

1-я неделя: выполнение 1-й тренировки (ежедневно)
2-я неделя: выполнение 2-й тренировки (ежедневно)
3-я неделя: выполнение 3-й тренировки (ежедневно)
4-я неделя: выполнение 4-й тренировки (ежедневно)
Видео «Комплекс растяжки мышц ног и ягодиц»
Видео «Правила питания» (21 минута)

Складчина создана 15 августа 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВН Владимир Никифоров Все материалы

Курс домашних тренировок для девочек, девушек и молодых женщин 494 ₽ 900 ₽ −45%

Будьте здоровы и получите фигуру Вашей мечты 496 ₽ 905 ₽ −45%

Домашняя оздоровительная гимнастика 192 ₽

Бёдра, ягодицы, живот 476 ₽ Ф Фитнес-весна 420 ₽

Из XXL - в М 112 ₽ 990 ₽ −89%

Спина-Живот 240 ₽

Плоский живот за 28 дней 80 ₽

7 упражнений для здоровья спины 80 ₽ 300 ₽ −73%

Фитнес-марафон легкость в теле 2 700 ₽ Д Домашняя оздоровительная тренировка 102 ₽ 1 900 ₽ −95%

Домашняя гимнастика с гантелями 170 ₽ 1 990 ₽ −91%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 92 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».