Фитнес-весна

Вам не нужны абонемент в зал, гантели или специальная физподготовка — достаточно 8–20 минут в день, чтобы за 7 недель привести тело в тонус в домашних условиях. Программа базируется на ежедневных видеотренировках, которые постепенно усложняются по мере роста вашей выносливости.

Помимо тренировочного процесса, курс включает сбалансированный рацион питания из обычных продуктов, доступных в любом магазине. Через четыре недели предусмотрена смена схемы питания, направленная на ускорение жиросжигания в проблемных зонах, что позволяет достигать снижения веса до 2–2,5 кг в неделю без голодовок. В материал входят первая (базовая) ступень длительностью 4 недели и вторая (продвинутая) ступень длительностью 3 недели.