Будьте здоровы и получите фигуру Вашей мечты

Одно 15-минутное домашнее занятие может заменить полноценную полуторачасовую тренировку в фитнес-клубе, если знать правильную технику и последовательность упражнений. Материал основан на системе, которая позволяет продлить жиросжигающий эффект после физической активности на 8-10 часов.

Внутри разбираются конкретные сценарии: как убрать жировые отложения в области живота и боков, как безопасно сбросить лишний вес за неделю и как выстроить питание в праздничные периоды без жестких психологических ограничений и бесконечного подсчета калорий. Особое внимание уделено специфике тренировок для людей старше 40 лет.

Итогом обучения станет готовая инструкция по питанию и комплексу упражнений, которые помогут привести тело в тонус и сохранить результат даже в условиях застолий и каникул.