Складчина Каталог
Мои курсы

Интенсив по коррекции осанки и проблемных зон

90 участников
ОК Автор Оксана Килина

О чём курс

Избавьтесь от отёчности и визуальных дефектов фигуры, научившись самостоятельно проводить диагностику и подбирать упражнения под свои цели. Программа сфокусирована на поиске причин мышечных зажимов и дисбаланса, а не на изнурительных тренировках. Вы освоите техники МФР (миофасциального релиза) для снятия напряжения и разберете последовательность движений, которые выстраивают здоровую осанку и подтягивают проблемные зоны тела. Интенсив будет полезен тем, кто хочет понять, как работает их тело, и получить готовую систему домашних тренировок.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

    1. Вебинар - Взгляни на мир глазами отёка
    1. Вебинар - Визуальная диагностика
    1. Проводим тесты
    1. МФР руками
    1. Коррекционные упражнения
    1. Силовые упражнения
    1. Пример тренировки
Складчина создана 6 апреля 2021 г.

Теги курса

Навыки
Коррекция осанки
Проблемы
Плохая осанка

Другие материалы автора 12

ОК Оксана Килина Все материалы
Тело - огонь Тело - огонь 900 ₽ 4 900 ₽ −82%Оздоровительный бег. Беговые тренировки без травм Оздоровительный бег. Беговые тренировки без травм 638 ₽ 7 990 ₽ −92%Интенсив Тазовое дно Интенсив Тазовое дно 80 ₽ 2 500 ₽ −97%Я Ягодицы и пресс 392 ₽ 4 410 ₽ −91%О Отеки и фасции 316 ₽ 7 110 ₽ −96%Д Диагностика 3.0 1 890 ₽ 6 500 ₽ −71%Active training: 3D + лимфодренаж Active training: 3D + лимфодренаж 600 ₽ 5 900 ₽ −90%Фитнес-канал «Тело - огонь!» Фитнес-канал «Тело - огонь!» 700 ₽ 4 900 ₽ −86%Т Твой онлайн-тренер 30 дней: Проблемные зоны верха тела и живота 280 ₽ 4 990 ₽ −94%Подтянутая осанка. Эстетика Подтянутая осанка. Эстетика 930 ₽ 5 900 ₽ −84%П Проблемные зоны: все тело. Диагностика 80 ₽ 799 ₽ −90%Видео-книга "Техника упражнений" Видео-книга "Техника упражнений" 80 ₽ 3 000 ₽ −97%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

100 ₽ 3 000 ₽