О чём курс

Через месяц регулярных тренировок вы получите гармонично развитое тело с улучшенной осанкой и укрепленным мышечным корсетом. Программа делает упор на так называемый умный фитнес, который объединяет силовую нагрузку, заботу о женском здоровье и ментальное расслабление. Основное внимание уделяется глубокой проработке мышц спины, ягодиц и кора, а также здоровью тазового дна. Материалы подойдут тем, кто хочет сбалансированно привести тело в форму, избавиться от лишнего напряжения и повысить общий уровень физической активности без изнурительных тренировок.

Программа обучения

  • Тренировки на развитие осанки
  • Укрепление мышц спины
  • Проработка ягодичных мышц
  • Укрепление кора
  • Практики для женского здоровья и тазового дна
  • Комплексы для физического и ментального расслабления
Складчина создана 26 августа 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
188 ₽ 1 490 ₽