SFT Fullbody. Фаза 2

Ваш прогресс в силе, гибкости и выносливости после первой фазы закрепляется и масштабируется во втором этапе программы SFT Fullbody. Методика базируется на функциональных принципах работы опорно-двигательного аппарата, что позволяет не просто тренироваться, а системно менять состав тела и устранять дискомфорт в суставах и мышцах. Вторая фаза направлена на активное развитие физических качеств, увеличение мышечной массы и расширение амплитуды движений. Программа адаптируется под любой уровень подготовки, возраст и состояние осанки, сводя к минимуму риск травматизации за счет сбалансированной нагрузки.