SFT Fullbody. Фаза 3

Третья фаза тренировочной программы SFT Fullbody закрепляет результаты предыдущих двух этапов, делая акцент на повышении общей выносливости и функционального тонуса. Занятия включают комбинацию стретчинга, упражнений на мобилизацию суставов и силовую нагрузку на все тело, что помогает проработать проблемные зоны и уменьшить отечность. Программа рассчитана на 2-3 тренировки в неделю, что позволяет организму полноценно восстанавливаться между нагрузками. Результатом курса станет улучшенная координация, гибкость, скорректированные формы тела и общий рост физической тренированности.