Кулинарная книга Путылина

Name: Кулинарная книга Путылина
Price: 200 RUB
Availability: InStock

6 участников

О чём курс

Лишний вес уходит без отказа от любимых продуктов, если готовить по системе с заранее рассчитанной калорийностью. Материал представляет собой сборник рецептов и меню, разработанных для снижения веса в рамках дефицита калорий. Внутри вы найдете четыре варианта планов питания на 14 дней, адаптированных под разную суточную потребность в энергии. Все блюда готовятся за 15–20 минут из доступных продуктов, которые продаются в любом ближайшем супермаркете. Вы получите не только рецепты с точным расчетом КБЖУ, но и готовые списки покупок на две недели, что исключает спонтанные срывы и долгий выбор продуктов в магазине.

Программа обучения

План питания на 2 недели (4 варианта в зависимости от суточной калорийности)
Меню на каждый день
Списки продуктов для магазина на 14 дней
Сборник рецептов с указанием веса порций и КБЖУ

Складчина создана 18 декабря 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 11

ДП Дмитрий Путылин Все материалы

Все про Оземпик 86 ₽ 499 ₽ −83%J Just Do Eat: Всё о питании и похудении без подсчета калорий 100 ₽ 399 ₽ −75%Г Гайд Целлюлит 80 ₽ 150 ₽ −47%

Хардкор. Готовимся к летнему сезону дома 578 ₽ 2 990 ₽ −81%

Гайд "Витамины и минералы" 90 ₽ 300 ₽ −70%

Фитнес рацион 1500 ккал 788 ₽

Агрессивный дефицит: научный подход к быстрому похудению 80 ₽ 499 ₽ −84%

Биохимия 204 ₽ 1 499 ₽ −86%

12-недельная тренировочная программа для начинающих с акцентом на ягодицы 285 ₽ 500 ₽ −43%

Голодные игры. Гайд про голод 180 ₽ 990 ₽ −82%

Построение тренировочной программы, сплит и периодизация 608 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 200 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».