Можно всё

Name: Можно всё
Price: 88 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 92 участника

О чём курс

Избавьтесь от тяжести, вздутия и ограничений в рационе, научившись правильно сочетать продукты без жестких диет. Автор показывает, как адаптировать семейное меню так, чтобы организм усваивал максимум пользы из привычной еды, опираясь на физиологию пищеварения и принципы восточной медицины. Вы разберете, почему возникают дискомфорт после еды и изжога, а также как настроить суточный график питания с учетом гормональных ритмов. В дополнение к теории вы получите готовый сборник из 42 рецептов и таблицы-шпаргалки по сочетаемости продуктов, которые помогут сделать ваш рацион разнообразным и сбалансированным.

Программа обучения

День 1:

Как мы перевариваем пищу (физиология пищеварения).
Почему возникают распространенные проблемы: тяжесть после еды, вздутие живота, изжога, нарушения стула, боли.
Как работают разные сочетания продуктов? Что такое легкие, средние и тяжелые сочетания? Разбор популярных блюд.
Как менять сочетания продуктов так, чтобы они приносили пользу? Чем заменять несочетаемые продукты в рецептах. День 2:
Суточный цикл обмена веществ и выработки гормонов. Суточный цикл доша в восточной медицине.
Оптимальное время приемов пищи. Можно ли есть после 18:00?
Продукты и блюда, подходящие для завтраков, обедов, ужинов и перекусов.
Что влияет на усвоение питательных веществ? Способы повышения биодоступности.
Примеры дневного рациона.

Складчина создана 16 февраля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 11

ИШ Ирина Шиманская Все материалы

Влезть в платье. Экспресс ЗОЖ-программа 80 ₽ 1 790 ₽ −96%

Обновленное руководство по укреплению иммунитета на основе восточной медицины и интегративной нутрициологии 266 ₽

ЗОЖ-клуб Holistica Club. Иммунитет 344 ₽ 3 000 ₽ −89%

Формула здоровья ЖКТ 4 351 ₽ 25 628 ₽ −83%

Анемия 498 ₽ 11 900 ₽ −96%Г Готовим со специями 80 ₽ 1 500 ₽ −95%

Антистресс. Сон. Нервы. Кишечник. АИТ. Пост КОВИД 292 ₽ 13 900 ₽ −98%

Новогодний марафон перезагрузки тела 94 ₽ 1 000 ₽ −91%

Энергия жизни 80 ₽ 990 ₽ −92%

Стоп воспаление: здоровье печени и желчного 3 028 ₽ 22 882 ₽ −87%

ЗОЖ-клуб Holistica club. Беременность, роды, послеродовое восстановление 580 ₽ 3 000 ₽ −81%

Ц Царица Савская 27 апреля 2022 г.

Достоинства: Ирина Шиманская дает адекватные рецепты из доступных продуктов, которые действительно вкусные. Материал излагает прекрасно, без перегруза. Аюрведический подход системно раскладывает информацию по полочкам.

Почему полный курс стоит всего 88 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».