ЗОЖ-клуб Holistica club. Беременность, роды, послеродовое восстановление

Беременность, роды и период восстановления требуют особого внимания к физиологии, которое часто игнорируют на стандартных подготовительных курсах. Внутри клуба разбирают инструменты для комфортного прохождения всех этапов материнства: от нутрицевтической поддержки и борьбы с токсикозом до мягких физических нагрузок и техник послеродового восстановления, которые можно начинать практиковать сразу после появления ребенка.

Материал базируется на интегративном подходе и принципах восточной медицины. Вы узнаете, как работа митохондрий, суточные ритмы и питание влияют на ваше самочувствие, как безопасно справляться с отеками, бессонницей и другими типичными жалобами, а также разберетесь в вопросах интимной гимнастики и здоровья тазового дна. В результате вы получите готовую систему поддержания ресурсного состояния, применимую как во время беременности, так и в первые месяцы после родов.