Очень классные простые рецепты. После программы однозначно легче ощущения в теле, уходят отеки, настроение приподнятое. Очень импонирует бережный подход Ирины. Вижу часто у других авторов ее рецепты, советы и украденные статьи. Энергетика потрясающая, очень нравится как автор!
Влезть в платье. Экспресс ЗОЖ-программа
О чём курс
За 6 дней вы уменьшите объемы тела на 1-4 кг, избавитесь от отеков и вернете стройность талии без жестких диет и изнурительных тренировок. Программа базируется на принципах тибетской медицины и нутрициологии, фокусируясь на бережном питании и восстановлении лимфотока. Внутри вы получите готовое меню из обычных продуктов, рекомендации по специям для улучшения пищеварения и ежедневные видеоуроки с домашней гимнастикой для лимфы. Подход исключает голодание или использование БАДов, опираясь исключительно на коррекцию рациона и режима дня. По итогам недели вы наладите пищеварение, снизите тягу к сладкому и получите прилив энергии, необходимый для комфортного самочувствия.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
- Подготовительный этап:
- Список продуктов и специй
- Экспресс-оценка пищеварения
- Основная программа (6 дней):
- Ежедневное сбалансированное меню и рецепты
- Рекомендации по режиму дня
- Ежедневный комплекс утренней гимнастики для лимфы
- Видео и аудио разборы нюансов питания и образа жизни
Теги курса
Другие материалы автора 12
ИШ Ирина Шиманская Все материалыПрограмму проходила в феврале. Я тогда застряла в зимнем посленовогоднем обжорстве. С помощью неё смогла наконец вернуться к нормальному питанию — плавно и бережно, без голода и сверхусилий. На удивление зашли почти все рецепты, многие использую до сих пор. По результатам за неделю: -2 кг, ушли отёки, невероятная легкость в теле. А самое главное — не пропало желание продолжать меняться в лучшую сторону.
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».