Здоровый образ жизни на основе Аюрведы

Природные циклы, смена сезонов и время суток напрямую влияют на ваше самочувствие — здесь учат регулировать этот баланс с помощью базовых принципов Аюрведы. Вы разберетесь, как подбирать питание и режим дня в зависимости от внешних факторов. Например, почему в жаркое лето стоит исключить острое и кислое, чтобы не перегревать организм, и почему поздний ужин в 21:00 нарушает ваши биологические ритмы. Вы научитесь применять закон противоположностей: как компенсировать избыточное влияние среды, чтобы поддерживать физическое и психическое здоровье в любых условиях.