The Energy по аюрведе

32 участника

О чём курс

Постоянная усталость, которая не проходит даже после длительного отдыха, часто становится сигналом того, что нервная система работает на пределе. Здесь показывают, как восстановить жизненные силы и повысить работоспособность с помощью классических подходов аюрведы. Программа включает адаптацию режима дня, подбор питания для энергии, йогические дыхательные техники и упражнения для мышц. Материал ориентирован на тех, кто столкнулся с упадком сил, проблемами с концентрацией или нарушениями сна и ищет способы вернуть продуктивность без медикаментозного вмешательства.

Программа обучения

  • День 1. Твой индивидуальный баланс.
  • День 2. Что кушать для высокого уровня энергии.
  • День 3. Здоровая осанка — здоровье во всём теле.
  • День 4. Дыхательные практики для работы с эмоциями.
  • День 5. Расслабляющий массаж.
  • День 6. Учимся высыпаться.
  • День 7. Повышаем личную эффективность.
Складчина создана 21 июля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

БР Борис Рагозин Все материалы
92 ₽ 590 ₽