Складчина Каталог
Мои курсы

Дыхание

7 участников
СС Автор Соня Солдатова, Михаил Швецов

О чём курс

Дыхание — это прямой инструмент управления психоэмоциональным состоянием, который позволяет регулировать настроение и уровень стресса в моменте. Внутри разбирается анатомия и физиология дыхательного процесса: как устроена система, почему возникают типичные ошибки и как их исправить. Вы освоите конкретные техники дыхания, которые дают ощутимый эффект сразу после выполнения практики. Основной акцент сделан на прикладном использовании дыхания как простого инструмента для улучшения качества жизни и понимании того, когда и каких результатов стоит ждать.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Психо-эмоциональный аспект: как дыхание регулирует настроение
  • Анатомия и физиология дыхания: устройство системы
  • Ошибки при дыхании и способы их коррекции
  • Практические техники дыхания с мгновенным результатом
  • Влияние дыхания на различные аспекты жизни
  • Стратегия использования инструмента дыхания в повседневной практике
  • Разбор правильных и неправильных паттернов дыхания
Складчина создана 22 августа 2022 г.

Теги курса

Навыки
Дыхательные практики
Проблемы
Проблемы с дыханиемТревога

Другие материалы автора 3

СС Соня Солдатова, Михаил Швецов Все материалы
Y Yoga 2.0 2 692 ₽ 4 494 ₽ −40%Тазовое дно Тазовое дно 140 ₽ 790 ₽ −82%Гиперлордоз поясницы Гиперлордоз поясницы 118 ₽ 790 ₽ −85%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

452 ₽ 990 ₽